Network
1. Sangat Bergizi
Sangat baik untuk mengkonsumsi kurma saat sahur atau berbuka puasa.
Ini karena kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik.
Kurma kering memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.
Baca Juga: 3 Komputer Tercanggih Yang Ada di Dunia
Kandungan kalori kurma sebanding dengan buah kering lainnya seperti kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat.
Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.
Terlepas dari kalori, kurma mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting selain serat dalam jumlah tinggi.
Penyajian 3,5 ons (100 g) menyediakan:
