Network
Untuk yang ingin diet hal ini bisa diterapkan dalam pola makan kamu.
Minum 30 menit sebelum makan dapat mengontrol porsi makanan yang kita makan. Agar tidak banyak makan dan kebutuhan air terpenuhi
5. Minum saat lelah
Berat badan kita kebanyakan terisi oleh air. Saat kita merasa lelah, lemas, pusing maka tanda tubuh kita kekurangan air.
Karena air yang sudah masuk kedalam tubuh kita habis digunakan untuk bernafas, urine, BAB, dan lainnya.
Baca Juga: LPSK Mengaku Bingung Dengan Kondisi Putri Candrawathi, Psikiater Masih Mencari Tahu Tentang Hal Ini
6. Minum sebelum dan setelah olahraga
Olahraga akan mengakibatkan keluarnya keringat dan berkurangnya air didalam tubuh kita.
Maka oleh sebab itu sebaiknya meminum air putih pada waktu sebelum olahraga dan sesudah olahraga untuk mengganti cairan yang sudah hilang.***
