Network
Makanlah setiap 3 atau 5 jam sekali. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan pagi lebih cepat lapar di siang hari.
3. Postur Tubuh yang Sempurna Saat duduk atau berdiri.
Postur tubuh sebaiknya tetap lurus. Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.
4. Minum Air Putih yang Cukup.
Lyon juga menyarankan kita untuk minum air dengan cukup. Setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas per hari.
5. Makan Lebih Banyak Sayuran
Makanan sepeti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.
6. Minum Kopi
Kopi berkafein dikenal mampu mempercepat metabolisme kita. Karenanya, kopi membantu kita membakar lemak lebih cepat.
