Network
PRIANGANTIMURNEWS - Sahur, sebagai momen krusial dalam menjalankan ibadah puasa, menuntut perhatian khusus terhadap jenis makanan yang dikonsumsi.
Pentingnya mengkonsumsi makanan sehat pada saat sahur tidak bisa diabaikan, karena makanan tersebut membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
Menurut laporan NDTV Food, makanan sahur seharusnya dapat menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk menjalani puasa sehari penuh selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Kena Sembelit dan BAB Tidak Lancar? Jangan Minum Obat Dulu, Coba Resep Herbal Ini!
Nutrisi yang mencukupi ini memastikan tubuh memiliki energi yang cukup untuk menahan lapar di sepanjang hari.
Dengan demikian, pemilihan makanan sahur yang tepat sangatlah penting. Berikut adalah lima opsi makanan sahur terbaik yang dapat membantu menjaga hidrasi dan energi Anda selama berpuasa Ramadhan, sehingga Anda dapat menghindari kelelahan yang tidak diinginkan.
1. Telur, yang kaya akan protein dan nutrisi penting menjadi pilihan utama untuk sahur, memberikan rasa kenyang dan energi yang dibutuhkan. Dapat dimasak dalam berbagai cara seperti telur dadar, orak-arik, atau direbus untuk dicampur salad.
Baca Juga: Kakankemenag Kabupaten Pangandaran: PPPK Harus Layani Umat Dengan Sebaik-Baiknya!
2. Oatmeal, sebagai sumber protein serta karbohidrat yang bergizi, memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani puasa. Mengolahnya menjadi smoothie dengan tambahan pisang dan susu akan membuatnya menjadi pilihan sahur yang menggugah selera.
