Network
PRIANGANTIMURNEWS - Selama bulan Ramadhan, sembelit menjadi masalah umum yang sering dihadapi oleh sebagian orang.
Penyebabnya dapat berasal dari perubahan pola makan, tidur, dan minum yang terjadi selama periode puasa.
Kekurangan cairan selama puasa bisa menyebabkan dehidrasi, yang kemudian membuat tinja keras dan sulit untuk dikeluarkan.
Selain itu, perubahan dalam pola atau cara makan selama bulan Ramadhan, dengan mengkonsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan rendah serat, juga dapat mengganggu pencernaan dan mengakibatkan sembelit.
Baca Juga: Buah-buahan Pilihan yang Sehat Serta Cocok Untuk Disantap Saat Sahur! Apa Saja?
Kondisi ini tidak hanya membuat penderitanya tidak nyaman, tetapi juga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gejala sembelit dapat mencakup rasa tidak nyaman di sekitar perut semisal kembung, kram, atau perasaan penuh.
Beberapa orang yang mengalami sembelit juga mungkin merasakan nyeri atau ketidaknyamanan ketika buang air besar, terutama jika tinja keras yang sulit dikeluarkan.
Beberapa orang memilih untuk meneguk obat saat mengalami sembelit, tetapi Anda juga dapat mencoba solusi alami. Ada berbagai bahan alami yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit.
