Network
3. MENU UNTUK PENDERITA GERD
Hindari makanan-makanan yang merangsang lambung, seperti makanan yang terlalu asam, terlalu pedas atau memiliki bumbu yang terlalu tajam.
Beberapa sayur juga mudah merangsang lambung, salah satunya adalah kol, sehingga akan membuat lambung terasa 'begah'.
4. HINDARI KOPI
Bukan berarti kita dilarang minum kopi sepanjang bulan puasa. Kopi memiliki sifat diuretik & menyebabkan orang yang meminumnya lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: Bikin Kesal, 4 Zodiak Ini Sering Abaikan Pesan Chat Orang Lain
Ketika kita sering buang air kecil, maka tubuh akan kekurangan cairan secara cepat. Padahal, ketika berpuasa kita tidak bisa langsung menggantikan cairan tubuh yang hilang tersebut.
Itulah 4 tips sahur sehat selama bulan puasa. Pastikan agar kamu pas sahur memakan makanan yamg berbizi dan sehat.***
