PRIANGANTIMURNEWS- Masuk angin dimusim hujan merupakan hal yang sering terjadi bagi kebanyakan orang yang memiliki mobilitas tinggi dalam melakukan aktifitas keseharian.
Oleh karena itu, menjadi hal yang penting untuk meningkatkan suplemen dan asupan tubuh melalui dari memilih makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari kondisi suhu lingkungan sekitar.
Ditambah saat ini di Indonesia sedang mengalami musim hujan disertai angin yang kencang sebagai dampak dari cuaca ekstrem akhir-akhir ini. Sementara kondisi tersebut masih akan terus berlangsung sampai Februari.
Baca Juga: Komet Hijau akan Melintas Bumi Awal Februari, Setelah 50.000 Tahun Lamanya
Membuat kita harus ekstra dalam memilih makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari cuaca ekstrem.
Diantaranya ada beberapa bahan dasar makanan dan minuman, yang dapat diolah menjadi sesuatu yang lebih lezat. Dengan tetap mendapatkan manfaatnya, yakni mencegah tubuh dari rentan kemasukan angin.
1. Jahe dan Ginseng
Jahe dan ginseng adalah salah satu rempah-rempah yang sangat efektif dalam mengatasi masuk angin. Itu karena jahe dan ginseng memiliki sifat untuk menghangatkan tubuh, dan menurunkan panas dalam tubuh.
Baca Juga: ‘The Last of Us’ Jadi Adaptasi Game Terbaik, Virus Zombienya dari Jakarta!
Dapat memperlancar pencernaan, meredakan sakit kepala, serta menambah stamina dalam tubuh.
Jahe dan ginseng dapat diolah menjadi minuman jamu atau dicampur dengan susu dan teh. Termasuk rempah-rempah, menjadikan keduanya cocok dijadikan bumbu dalam berbagai masakan.
2. Cabe dan Lada Hitam
Keutamaan dari cabe dan lada hitam adalah dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh, memperlancar saluran pernapasan bagian atas dan tentunya mengatasi masuk angin. Selain membuat keringat di tubuh karena cita rasanya yang pedas.
Baca Juga: Inilah Orang yang Bangkrut di Akhirat Menurut Rosulullah SAW
Bersifat menghangatkan tubuh, serta cenderung membuat tubih mengeluarkan cairan dalam hidung dan mata. Meski selalu membuat perut sakit, namun menjinakkan iritasi di hidung, serta tenggorokan, dan keduanya merupakan anti-peradangan yang ampuh.
Cabe dan lada hitam adalah bumbu dapur yang palin umum untuk digunakan dalam setiap masakan. Sehingga dapat diolah menjadi makanan yang menggugah selera.
3. Teh Hijau
Teh hijau juga memiliki sifat menghangatkan tubuh, karena dalam kandungan teh hijau memiliki zat kafein yang mampu melepas hangat suhu dalam tubuh.
Ditambah sajian teh hijau memang lebih enak ketika dihidangkan menggunakan air panas. Dapat dikombinasikan dengan jahe, susu atau ginseng. Menjadikan teh hijau memiliki khasiat komplit untuk tubuh.
Baca Juga: Penghina Presiden Jokowi Dipecat UNIBI, Gibran Ngaku Kasihan Ingin Carikan Pekerjaan
4. Pisang dan Apel
Pisang mampu membantu mengatasi suhu tubuh saat cuaca dingin, karena kandungannya yang kaya akan vitamin B dan magnesium.
Sementara mengonsumsi Apel tanpa mengupas kulit dapat menghangatkan tubuh, karena kandungan airnya, banyak mengandung serat, vitamin, serta dapat membuat perut kenyang dan memperlambat pengosongan lambung.
Keduanya bisa dimakan langsung, atau dibuat jus dan olahan lain.
5. Oatmeal dan Nasi Merah
Keduanya memiliki proses pencernaan yang memakan waktu, membuat tubuh hangat karena terus memproses makanan tersebut. Berbeda dengan roti dan kue yang cenderung lebih mudah dicerna.
Baca Juga: Tiga Pelaku Tindak Pidana Kekerasan di Cirebon Ditangkap, Satu Orang Jadi DPO
Keduanya merupakan makanan pokok yang utama. Nasi bisa dibersamai dengan lauk lain seperti tempe atau tahu. Sementara, Oatmeal dapat disantap dengan hal yang lebih manis seperti buah atau selai.
6. Bawang Putih
Ternyata bumbu dapur yang umum ini pun memiliki khasiat dalam mengatasi masuk angin. itu karena bawang putih memiliki senyawa allicin, bersifat antimikroba dan antiinflamasi.
Kandungannya dapat memberikan manfaat untuk mengurangi gejala pilek akibat masuk angin dan gejala flu.
Dikombinasikan dalam sup, capcay atau oseng kangkung menjadi pilihan yang baik ketika sedang mengalami masuk angin.***
sumber: YouTube Channel Sehat Secara Alami