Network
3. Terlalu banyak waktu untuk malas-malasan
Mumpung masih liburan lalu Anda menggunakan waktu sebanyak mungkin untuk malas-malasan pastinya bisa membuat tubuh semakin membesar. Meskipun kegiatan berkunjung ke rumah saudara sudah selesai, bukan berarti harus bermalas-malasan. Apalagi jika malas-malasannya sambil ngemil, bahaya.
Baca Juga: Tips Supaya Tak Mudah Lapar, Prioritaskan Protein Hingga Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
4. Pola tidur yang salah
Setiap hari kita diharuskan untuk memiliki tidur selama 7-8 jam. Jika kurang atau kelebihan waktu tidur, maka organ tubuh bisa tidak berfungsi dengan normal dan dampaknya juga bisa mengakibatkan kita menjadi lebih gemuk.
Jadi jika ingin berat badan tetap terkontrol, kalian harus memperhatikan asupan makanan dan juga pola tidur.***
