Network
1. Tidur yang cukup
Sebelum melakukan perjalanan jauh maupun pekerjaan yang berat, hendaklah cukup tidur dengan kapasitas yang tepat perhari adalah selama 7 sampai 8 jam.
2. Lakukan peregangan badan
Hal ini dapat dilakukan guna menyegarkan, mengencangkan otot-otot yang lelah, mata yang berat, atau dengan berkeringat seperti melakukan stretching atau pemanasan.
Baca Juga: SATU KALI KLIK, Link Download Twibbon Hari Pahlawan 2021, Ikuti Langkah Ini Untuk Memasangnya
3. Istirahat sejenak
Jika di tengah perjalanan jauh atau pekerjaan berat anda merasa lelah, maka istirahatkan diri anda sejenak di rest area untuk sekedar menghilangkan kantuk dengan minum yang segar dan atau makan yang pedas misalnya.
4. Konsumsi Kafein
Jika anda tidak cukup dengan istirahat sejenak,aka iringi istirahatmu dengan minum kafein seperti kopi dan yang lainnya agar kestabilan tubuh tetap terjaga dan tidak membahayakan saat mengerjakan akitifitas.***
Sumber : Instagram @BukanBeritaBiasa
