Network
PRIANGANTIMURNEWS- Sekolah dan kuliah bagi sebagian kampus di seluruh Indonesia mayoritas melaksanakan pembelajaran online.
Karenanya jam mata pelajaran dari pagi hingga sore disampaikan sepenuhnya melalui zoom meeting dan aplikasi Google Classroom.
Selain membosankan dengan tugas yang menumpuk setiap harinya. Aktivitas belajar online kadang bikin stres gak karuan.
Agar tetap enjoy pembelajaran online dan terhindar dari stres akibat tugas yang menumpuk.
Berikut ini Tips Menghilangkan Stres akibat tugas sekolah dan kuliah.
1. Kerjakan Tugas sesuai Timeline
Apabila ada tugas pada jam pertama dan selanjutnya, usahakan untuk mengerjakan yang paling mudah dan jangan lupa untuk beristirahat. Kerjakan sesuai Timeline yang telah dibuat.
2. Atur Jam Istirahat
Buat alarm istirahat setiap 3 jam sekali. Hal ini dilakukan untuk mengingatkan agar tidak berlebihan dalam mengerjakan tugas dengan waktu yang terus menerus.
3. Play Musik Favoritmu
Sambil mengerjakan tugas putar musik favoritmu. Buat daftar list musik favorit. Lalu sesuaikan jumlah lagu dengan timeline yang telah ditentukan.
4. Minum segelas Air Putih
Karena mengerjakan tugas bisa menguras pikiran dan tenaga. Bahkan memancing emosi. Sejenak bernafas dalam-dalam, ambil segelas air putih, lalu teguk 3 kali perlahan, rasakan dinginnya sampai tenggorokan. Disarankan minum air hangat.
Baca Juga: Cara Mengetahui Nama Kontak, Selingkuhan dan Pasanganmu, Hanya dengan Nomor Hp yang Diketahui
5. Carilah hal-hal lucu di Instagram dan YouTube
Hindari berita tentang hal-hal negatif yang merasuki pikiran. Carilah konten-konten lucu milik komedian ternama, baik itu di Instagram ataupun di YouTube. Disarankan lihat stand up comedy.
6. Alihkan Tugas ke Hobimu
Lupakan tugas beberapa jam untuk mengalihkan tugas ke hobimu. Jika hobimu bermain musik, mainkanlah sesukamu sampai pikiran mulai enjoy dari hal-hal yang bikin pusing.
Jika Game memang hobimu, mainkan dengan atur alarm selama kamu bermain game.
7. Ucapkan Syukur
Ucapkan terimakasih kepada diri sendiri karena selama ini sudah melangkah begitu jauh, dan berjuang begitu kuat.
Ambilah air wudhu, basuh setiap bagian yang biasanya dilakukan. Atau lakukan mandi menggunakan air hangat. Basuh dari bagain kepala sampai ke kaki.
Berdoa kepada tuhan yang maha Esa, meminta kemudahan dan kelancaran. Dibalik doa ada rasa nyaman yang tertunda.
8. Luangkan Waktu Liburan ke Alam
Sudah mulai mumet dengan tulisan dan berbagai tugas dalam bentuk dokumen. Luangkan waktu liburan yang mendekatkan dengan alam.
Lihatlah alam sekitar dan warna dedaunan yang hijau. Biarkan aura positif masuk dalam pikiran.
Pergilah ke tempat terdekat destinasi wisata di daerahmu.***
