Network
Baca Juga: Thomas Tuchel Sebut Chelsea tidak Memikirkan Real Madrid setelah Kalah dari Brentford
5. Ikan
Ikan mungkin sering di konsumsi banyak orang karena ikan mengandung banyak protein, vitamin mineral dan gizi yang sangat lengkap.
6. Nasi Merah/Nasi Basmati
Keduanya bisa membuat kenyang lebih lama dibandingkan dengan nasi putih biasa, Cobalah memasaknya dengan tidak terlalu matang berlebihan atau lembek.
7. Telur
Jika kamu ingin kenyang lebih lama, maka konsumsi putih telur bersama kuning telurnya. Kuning telur mengandung banyak protein yang berasal dari asam amino yang dimilikinya.
Baca Juga: Petinggi Binomo Brian Edgar Nababan Ditangkap di Bali
8. Oatmeal
Oatmeal kaya dengan kandungan seratnya sehingga mampu membuat perut kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Makan satu porsi oatmeal saat sahur mampu membantu mempromosikan gerakan usus, sehingga lebih teratur, dan juga mampu mencegah sembelit.
9. Apel
Mengkonsumsi buah secara langsung justru dapat membuat perut terasa kenyang dibandingkan dengan buah yang sudah di jus.
Mengkonsumsi buah apel juga dapat memperlambat aliran gula kedalam aliran darah.
Baca Juga: Yuk Simak, Lima Keutamaan dan Amalan Membangunkan Orang Untuk Makan Sahur
