Network
PRIANGANTIMURNEWS- Tidur sudah menjadi kebutuhan setiap orang. Tidur yang ideal sangat dibutuhkan untuk menjaga stamina tubuh.
Lantas, kapan waktu terbaik untuk tidur? Simak artikel ini sampai habis.
Setiap orang mungkin menginginkan atau mendambakan dapat tidur lebih awal. Tetapi, hal itu sulit dilakukan oleh beberapa orang karena sesuatu hal, seperti tugas pekerjaan yang belum kelar.
Baca Juga: Apa Itu Alopecia? Kenali Gejala dan Penyebab Kerontokan Rambut Akibat Autoimun Berikut Ini
Padahal, tidur di waktu yang tepat sangat membantu seseorang untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
Sangat penting untuk mendapatkan jumlah dan waktu tidur yang tepat secara teratur untuk membantu mencegah potensi konsekuensi kesehatan.
Dikutip Priangantimurnews dari Healthline, idealnya seseorang harus tidur lebih awal dan bangun di pagi hari.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Kado Simpel nan Istimewa untuk Hari Ibu 2022
Pola tidur ini sangat cocok dengan kecenderungan biologis seseorang untuk menyesuaikan pola tidur kita dengan matahari.
