Network
PRIANGANTIMURNEWS - Kebiasaan tidur sesudah makan merupakan praktik yang umum tetapi dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Tidur segera setelah makan dapat menyebabkan pencernaan lambat, meningkatkan risiko refluks asam lambung (kondisi medis di mana isi lambung naik kembali ke kerongkongan) dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Selain itu, tidur dengan perut penuh dapat mengganggu pola tidur alami dan menyebabkan gangguan tidur.
Baca Juga: Ustadz H Ujang Sutaryat: Bulan Ramadhan Sebagai Wahana Pembebasan Dari Api Neraka!
Disarankan untuk memberikan waktu setidaknya dua hingga empat jam setelah makan sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan dengan baik.
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan tidur yang berkualitas.
dr. Rudy Kurniawan Sp.D MM MARS, yang ahli tentang penyakit dalam, di Jakarta, Sabtu 23 Maret 2024, mengatakan bahwa tidur setelah makan sahur bisa bikin gula darah naik.
Dia mengatakan, sebaiknya setelah makan sahur, jangan langsung tidur. Lebih baik tunggu dua sampai empat jam.
Baca Juga: Kalian Harus Tahu! Ada 3 Masakan Yang Tepat Bila Dimasak Dengan Api Besar
