Network
PRIANGANTIMURNEWS - Menjaga agar badan tetap sehat dan segar selama melaksanakan ibadah puasa didambakan semua umat muslim.
Makanya elama berpuasa Anda disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan agar tubuh tetap fit.
Hal ini dinilai baik untuk menjaga tubuh Anda kerena buah mengandung vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak.
Baca Juga: Masyarakat yang Mau Mudik Diimbau Berangkat Sebelum H-4 Lebaran
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (1/3/2024), berikut lima jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa:
1. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.
2. Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.
Baca Juga: Ivan Dicksan Apresiasi Lomba Qashidah Rebana yang Digelar Pasundan Istri Kota Tasikmalaya
3. Anggur
Buah anggur bisa menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa. Buah ini memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya juga bisa membantu mencegah sembelit.
4. Apel
Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat.
