Network
Pola Makan yang Seimbang
Mengatur pola makan yang seimbang salah satu cara agar puasa mempengaruhi sistem imun dengan beberapa catatan.
Sahur, berbuka, istirahat yang cukup, tidak dalam keadaan stres, dan olahraga yang cukup.
Ditambah ketika puasa konsumsi makanan yang nutrisinya seimbang agar daya tahan tubuh tetap terjaga, apalagi ditengah situasi pandemi.
Baca Juga: Masih Diperbolehkan Mudik Saat Lebaran 2021 bagi Golongan Masyarakat ini, Simak Aturan Lengkapnya
Untuk menu berbuka puasa sebaiknya tidak lebih dahulu makanan berat seperti langsung makan nasi. Sebagaimana sunnah Rasulullah SAW,
"Dari Anas bin Malik RA berkata, “Nabi SAW biasa berbuka dengan ruthab (kurma muda) sebelum shalat, jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan kurma, jika tidak ada kurma, beliau minum dengan satu tegukan air.” (HR Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Khuzaimah).
Puasa Meningkatkan Imunitas
Berbagai ahli kesehatan mengungkapkan dahsyatnya manfaat ibadah puasa dalam meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Polri Sebagai Problem Solver di Tengah-Tengah Masyarakat
