Network
Baca Juga: Inilah Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung
Mulai sekarang, lebih baik makan buah utuh dari pada jus buah. Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat.
Untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan Disarankan minum air dingin, air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu air ke 37 derajat celcius.
Sebelum di cerna makan minum air dingin saat menyantap buah-buahan sayur-sayuran jika kalian mengkonsumsi makanan berlemak disarankan minum air hangat untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang ada dalam makanan.
Jika kalian makan soto, sop kambing, sate kambing, dan segala makanan berlemak, disarankan untuk meminum minuman hangat jeruk nipis hangat paling bagus untuk mempermudah pencernaan lemak pada lambung.
Namun jika sedang makan buah dan sayur, disarankan minum air dingin untuk meningkatkan metabolisme tubuh Sehingga tubuh bisa menyesuaikan suhu pada lambung dan membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga: Penyebab Telinga Sering Berdengung, Tanda Gejala Penyakit...
yang terakhir, hindari makan nasi hangat, Jika sebelum makan nasi di dinginkan dulu agar teksturnya lebih keras dan tidak lembek. Nasi dingin lebih bagus untuk menurunkan berat badan.
Karbohidrat yang dingin, berlaku untuk nasi, mi, pasta, pizza Dan segala jenis karbohidrat lain jangan konsumsi pada suhu hangat Karena itu akan mempermudah tubuh menyerap makanan tersebut.
Sehingga langsung memprosesnya menjadi gula dan jika berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak Karbohidrat hangat akan membuat kadar gula kalian meningkat lebih cepat Ini membuat tubuh lebih cepat lapar dan ingin makan terus menerus.
