Network
3. Gorengan, menggoreng meningkatkan jumlah kalori pada makanan, sehingga berisiko meningkatkan kolesterol dalam darah. Apalagi, jika minyak dipakai berulang kali.
Baca Juga: Anak Buah Lukas Enembe Tertangkap di Filipina, Ternyata Bos Besar KKB!
4. Daging olahan: sosis, burger, hotdog daging merah olahan paling berlemak. Penyebab dari meningkatnya risiko penyakit jantung 42 persen lebih tinggi.
5. Fast food: dari sebuah penelitian, sering makan di restoran cepat saji membuat peningkatan kolesterol dan bahkan dapat menurunkan kolesterol baik di dalam tubuh.
6. Udang, Meskipun termasuk makanan rendah lemak, udang sangat tinggi kolesterol. Satu porsi empat ons udang memiliki 170 miligram kolesterol.
7. Kuning telur, mengandung 186 miligram kolesterol. Lebih dari setengah dari asupan harian maksimum yang direkomendasikan.
8. Sarden, merupakan sumber makanan laut tinggi kolesterol. Satu ons sarden mengandung sebanyak 40 miligram kolesterol.
Baca Juga: Liga 2 dan Liga 3 Resmi Dihentikan, Atta Halilintar Mengaku Kapok dan Akan Mundur!
9. Daging Merah: daging sapi, babi, dan domba umumnya tinggi lemak jenuh. Beserta makanan olahannya merupakan sumber kolesterol yang tinggi.
10.Cemilan manis: Biskuit mentega, kue, hingga donat mengandung mentega yang membuatnya tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
