Network
OBAT ALAMI KOLESTEROL
Apabila ada makanan penyebab kolesterol tinggi, maka ada pula makanan yang menjadi obat untuk kolesterol tinggi. Makanan tersebut harus dikonsumsi rutin, karena efek dirasa bertahap dan merupakan pencegah daripada penyembuh luka.
1. Serat Laut, menurunkan penyerapan kolesterol di aliran darah, sehingga efektif menurunkan kadarnya.
Baca Juga: KASUS SUBANG: Akhirnya!! Ada Saksi Melihat Danu Sebelum Kejadian!
2. Psyllium, adalah serat terbuat dari sekam biji tanaman plantago ovata. Apabila teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dengan signifikan, termasuk gula darah.
3. Fitosterol, adalah lilin yang berasal dari tumbuhan. Zat yang mencegah usus untuk menyerap kolesterol. Terkandung dalam biji-bijian, kacang, buah, dan sayur.
4. Kedelai, termasuk kedelai rebus, tempe, tahu, dan susu kedelai. Merupakan sumber protein tanpa lemak. Mampu menurunkan kolesterol jahat.
5. Bawang putih, dari sebuah penelitian dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.
6. Beras ragi merah, beras putih dengan fermentasi ragi. Mengandung monacolin K, yang dapat menurunkan kolesterol tinggi.
