Network
PRIANGANTIMURNEWS – Setiap orang pasti memginginkan tidur malam yang berkualitas, termasuk diri Anda sendiri.
Tidur malam berarti mengistirahatkan seluruh sel-sel tubuh dan organ-organ setelah seharian penuh bekerja.
Sebagian orang menganggap pentingnya tidur malam daripada begadang semalaman dan tidur di siang hari. Terlalu banyak tidur di siang hari akan mengakibatkan kepala terasa berat dan pusing.
Baca Juga: Penguasa Arab Saudi Menyetujui Operasi yang Menyebabkan Kematian Khashoggi
Namun, bagaimana agar tidur malam Anda berkualitas dan tidak menganggu aktivitas-aktivas di pagi hari?
Dikutip dari P2PTM Kemenkes, membagikan lima tips agar tidur malam berkualitas. Yuk, Simak tips dibawah ini:
1.Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian
Baca Juga: Enam Makanan Super Sehat dari Jenis Ikan Laut
Membuat jadwal tidur sangat penting dilakukan baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
