PRIANGANTIMURNEWS - Pasien diabetes biasanya menghindari konsumsi makanan manis untuk menjaga kadar gula darahnya salah satu makanan yang kerap dianggap pantangan bagi pengidap diabetes adalah kurma.
Karena rasanya yang legit dan manis banyak yang menganggap kurma berbahaya bagi pengidap diabetes padahal kurma adalah salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi bagi tubuh.
Selain itu mengkonsumsi kurma di bulan Ramadhan juga dihancurkan loh karena dapat menambah energi ketika berpuasa kalori kurma juga lebih tinggi daripada sebagian besar buah lainnya.
Baca Juga: KASUS SUBANG HARI INI: Pernyataan Lilis Yang Membuat Mimin Dicurigai?!
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat dan protein sehingga memakan kurma terasa menyenangkan Selain itu kurma juga mengandung berbagai vitamin mineral dan antioksidan yang penting dalam proses penyembuhan penyakit,
Di Indonesia sendiri ada 3 jenis kurma yang beredar dimasyarakat ketiga jenis kurma itu adalah kurma medjool kurma sukari dan kurma Tunisia.
Bagi masyarakat umum bebas memilih jenis kurma tersebut untuk dikonsumsi karena sama-sama mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh akan tetapi bagi pengidap diabetes.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERKINI: Inilah Alasan Rumah TKP Dijaga Oleh Saksi ini !!
Dianjurkan untuk memilih jenis kurma medjool karena rasanya yang tidak terlalu manis untuk mengetahui tips memilih kurma yang aman dikonsumsi pengidap diabetes.
Simak penjelasan dokter Afifah fardani berikut ini ya Ini adalah kurma medjool kurma ini rasanya lebih krispi dan tidak terlalu manis jika dibandingkan dengan kurma sukari.
kurma ini memiliki rasa seperti karamel dan karena rasanya tidak terlalu manis sehingga lebih aman digunakan untuk penderita diabetes.
Baca Juga: UPDATE KASUS SUBANG: Lilis Mengatakan Tentang Setelah Kejadian Pembunuhan!!
Selanjutnya adalah kurma sukari kurma sukari rasanya sangat manis oleh karena disebut sukari atau sugar, kurma ini kurang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Selanjutnya yaitu kurma Tunisia yang berasal dari Tunisia, kurma ini sedikit lebih manis daripada kurma medjool namun kurang manis jika dibandingkan dengan kurma sukari.
Dari ketiga jenis kurma ini kurma yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia yaitu kurma Tunisia karena rasanya tidak terlalu manis kemudian juga sangat mudah didapatkan dan juga harganya cukup terjangkau.
Baca Juga: Berita Persib: Ciro Alves Akan Menggunakan Nomor Punggung ini, Janji Ciro Bersama Persib
Konsumsi kurma di bulan Ramadhan sangat dianjurkan karena kurma sendiri mengandung energi yang tinggi mengandung serat karbohidrat serta dapat segera mengembalikan energi yang hilang saat kita berpuasa.
Namun konsumsi kurma yang berlebihan tetap tidak dianjurkan terutama bagi individu yang memiliki diabetes konsumsi kurma yang dianjurkan bagi individu normal dicapai 100 gram perhari.
di negara-negara Arab seperti Uni Emirat Arab dan Saudi Arabia konsumsi kurma mencapai 140 gram per hari dan tidak didapati adanya efek samping seperti peningkatan gula darah bagi individu yang tidak terdiagnosis dengan diabetes.
Baca Juga: TERKUAK KASUS SUBANG: Pantas Saja Sulit Terungkap, Ternyata Ada Yang Menyembunyikan Pelaku!!
Namun bagi individu yang terdiagnosis dengan diabetes maka konsumsi kurma dapat dibatasi hingga tiga butir per hari,
Sesuai penjelasan dokter Afifah Fardani pengidap diabetes perlu memilih jenis kurma yang tepat serta membatasi jumlah asupan kurma dalam sehari hal ini demi menjaga kenaikan kadar gula darah yang bisa menyebabkan kambuhnya gejala diabetes.***