Network
Pastikan posisi duduk ergonomis selama kerja depan komputer jangan sambil nunduk, miring atau sambil rebahan Berkedip lebih sering untuk mencegah mata kering Lakukan senam mata pake prinsip 20/20/20,
setiap 20 menit kerja depan komputer pandang objek lain yang jaraknya 20 kaki / 6 meter, selama 20 detik Setiap jam, kamu juga bisa melihat objek jarak jauh selama 10-15 detik kemudian melihat dekat selama 10-15 detik,
Baca Juga: Berikut Alasan Gelandang Persib Bandung Gian Zola Milih Hengkang Ke Arema FC
bergantian diulang 10 kali Lakukan juga peregangan sederhana leher dan pinggang untuk relaksasikan otot setiap 1 jam Kalau keluhan CVS gak juga membaik, dan semakin mengganggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter.***
