Network
PRIANGANTIMURNEWS - Besok kita puasa dan kalau puasa ini kan kita tidak makan dan minum Sejak pagi hingga sore hari sehingga ada anggapan yang mengatakan bahwa puasa dengan rutin bisa mendetoksifikasi tubuh ini fakta atau mitos.
Ini fakta tapi faktanya adalah kalau kita berpuasa dengan benar, tujuan kita berpuasa akan menahan lapar dan haus.
Kemudian juga puasa yang benar itu adalah artinya gini kita akan pada saat berpuasa itu tidak makan siang.
Baca Juga: Menu Sahur Yang Sehat Agar Tetap Kuat Saat Puasa, Menurut dr. Zaidul Akbar
Siapkan ini memang bener tidak memang memang kejadiannya adalah benar-benar kita memang menciptakan siang tersebut.
Artinya pada saat berbuka makanya seperti kita makan malam biasa jadi kita mengurangi makan kita ini kita ingin mengurangi makan dari yang biasa tiga kali menjadi dua kali.
Banyak juga masyarakat yang tidak mendapat hikmah sehat puasa tadi kenapa karena bahkan pada saat selama berpuasa berat badannya naik.
Baca Juga: Terkini!! Bareskim Bakal Jemput Paksa Fakarich!!
Karena setiap sore buka tiap pas buka itu selalu buka berbuka puasa bersama dan macam-macam dimakan jadi kemudian naik.
Intinya adalah bahwa kita selama berpuasa itu harus mengurangi makan jadi kalori kegiatan ini kalau kita melakukan residensi kalori baru tadi manfaat-manfaat sehat itu akan tercapai.
Jadi memang efek detoksifikasi ada memang kemudian juga kita tahu bahwa hal-hal yang lain saya disebutkannya bahwa memang ketika berpuasa itu Artinya kita juga selain mengurangi makan dan minum dan juga pengendalian diri.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah 1 Ramadhan 1443 H atau Minggu 3 April 2022, Untuk Wilayah Bandung dan Sekitarnya
Atau diskresi dikendalikan dengan kita mengenal stresnya berbagai penyakit juga akan berkurang 70%, tadi kan kita bebricara kalau berpuasa mengurangi makan siang.
Anggapan masyarakat bahwa berpuasa mengistirahatkan sistem pencernaan fakta atau mitos.
Jadi kalau dibilang fakta mengistirahatkan tubuh tidak stop sama sekali, jadi bahwa kalau kita dalam keadaan normal seperti ini lambung kita itu akan menerima makanan setiap 6-8 jam.
Ke delapan jam lambung akan bekerja menurunkan makanan tersebut ke usus halus pada saat berpuasa akan ada masa-masanya lambung akan berkurang bekerjanya.
Baca Juga: 6 Tokoh Jenius Dunia dengan Jam Tidur Ekstrem
Kemudian juga makanan yang turun ke dalam juga berkurang dengan makanan usus halus berkurang pankreas juga mengurangi aktivitas.
Juga mengurangi aktivitasnya untuk mengurangi enzim-enzim saya bilang mengurangi aktivitas karena tetap masih ada yang diproses,
Tidak sama sekali dengan adanya proses yang kita bilang tadi istirahat dampak di mengurangi aktivitasnya organ-organ tersebut itu memberi kesempatan buat organ-organ tersebut memperbaiki diri.
Itu hal yang memang juga bisa kita bilang bahwa ada fase dimana organ-organ tersebut akan mengurangi aktivitasnya sehingga dia setempat untuk melakukan regenarasi.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Nomor 4 Bisa Sebabkan Kematian!
Jadi memang bisa untuk membantu menyehatkan pencernaan tapi ini tuh ada juga dianggap anda merupakan bahwa puasa dapat menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
Ini fakta atau mitos, fakta apabila puasanya itu bener tadi penguasa yang memang ada retriksi kalori jadi batasan kalori.
Jadi artinya dia biar artinya dengan asupan kalori kurangi kita tahun dari seberang bahwa kita makan 6-8 jam ada di lambung.
Kemudian itu masih digunakan untuk karbohidrat biasanya sampai dengan jam mungkin jam 10.00 jam 11.00 atau terjadi penghancuran lemak.
Baca Juga: KASUS SUBANG: Tepat Sebelum Puasa! Tetangga Korban Di Tetapkan Sebagai Tersangka!!
Dalam proses penghancuran Lemak ini maka yang paling paling kena itu adalah makrofag zat-zat jahat Tadi Oleh karena itu pada orang-orang yang berpuasa dengan benar dan biasa kita harapkan berat badannya turun-naik,
Kira-kira lima persen bagus jadi total kita hitung 5% bagus, itu dari beberapa penelitian membuktikan bahwa memang kadar kolesterol LDL turun.
Kemudian kalau bicara soal HDL ini tergantung ibadahnya bagaimana karena sebenarnya kalau dia benar-benar bagus di wajibnya.
Itu kan puasa kalau dia misalnya karena ingin meningkatkan jumlah pahala misalnya sebelum shalat subuh salat sunat lagi dzuhur sunat lagi kan Ashar sebelumnya juga magrib juga demikian Isya tarawih full.
Baca Juga: 6 Tips Aman Puasa Bagi Penderita Asam Lambung Naik, Simak Selengkapnya
Berarti terbanyak artinya secara gerakan-gerakan kan banyak gerakan-gerakan yang dilakukan itu tentu akan berpengaruh juga pada kadar kolesterol Baiknya gitu.
Jadi benar bahwa jantungnya itu akan membaik tetapi dia memang melaksanakan puasa dengan sebaik-baiknya, puasa dengan cara yang benar pada saat pada saat berbuka menggabungkan antara Makan malam dengan makan siang jadi makan jumlah makanya tetap.
Kemudian juga dalam misalnya pada saat sahur ya pada saat jauh itu juga tidak boleh kita dengan mengkonsumsi makan-makanan cukup berat.
Baca Juga: Bakal Susul Indra Kenz dan Doni Salmanan? Kapten Vincent Raditya Resmi di Laporkan Ke Polisi!
Karena kita breakfast sebenarnya habis tidur beberapa jam kemudian kita makan Oleh karena itu jangan diberikan makanan yang keras pokoknya.
Misalnya ada rendang ada bagaimana gulai kambing sate kambing di sawah itu tidak boleh apalagi goreng-gorengan jauh dikurangi.
Jadi mungkin makan-makanan yang rebus rebusan lebih mudah, kemudian kecap telur silakan kalau mau lauk silakan begitu tapi Diusahakan Yang daging putih, ikan.
Baca Juga: KASUS SUBANG PALING UPDATE: Roy Suryo Ungkap Oknum Banpol Terlibat....!!!
Kemudian pada saat berbuka tadi itu jadi pilihan berbuka dua kita sesuai dengan anjuran yang manis-manis seperti kurma 3 buah misalnya.
Minum air putih misalnya kita buka putih, kalau mau teh manis Boleh silakan, Tapi kalau dihitung gulanya saat baru kita makan.
Karena setelah makan kita ada salat tarawih, kadang-kadang mohon maaf sebagian dari masyarakat kita selesai salat tarawih makan lagi dan ini dia Itu dia tidak akan mendapatkan hikmah sehat puasa Tarwiyah kadar kolesterolnya nggak mungkin turun kalau begitu.***
