Network
3.Jadwal makan teratur
Atur jadwal makan secara teratur agar tubuh mendapatkan nutrisi dan gizi yang seimbang. Terkadang banyak orang di luaran sana yang mengabaikan jadwal makan teratur.
Baca Juga: Pasiter Kodim 0610 Sumedang Mengajak Warga Berperan Aktif Melawan Covid 19
Saat makan terlambat, maka tubuh akan kehilangan stamina. Sebaiknya mulai saat ini, perbaiki jadwal makan, lebih baik sering makan, daripada terlambat makan.
Pola jadwal makan biasanya memakai pola sarapan, makan siang, dan makan malam.
4.Tidak merokok dan tidak minum-minuman beralkohol
Jauhi atau batasi konsumsi rokok, karena akan mengakibatkan penyakit paru-paru, atau kanker mulut yang menjurus kepada kematian.
minum-minuman alkohol juga sangat tidak diperbolehkan walaupun hanya sedikit, apalagi berlebihan, itu bisa menyebabkan jantung bocor atau terbakar.
Baca Juga: Rilis pada Bulan Maret, Ini Spesifikasi Realme Narzo 30A
5.Tingkatkan konsumsi karbohidrat
