Stres Karena WFH? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja Dari Rumah

2. Tentukan batasan waktu kerja

Pastikan untuk memisahkan waktu kerja dengan waktu luang, meskipun kamu bekerja dari rumah. Ini dapat membantu kamu merasa lebih terkontrol dan mengurangi stres.

3. Temukan tempat yang nyaman untuk bekerja

Carilah tempat di rumah yang memiliki suasana yang tenang dan tidak terganggu, seperti ruang kerja atau kamar yang terpisah.

Baca Juga: Sri Mulyani Kena Kritikan Pedas Masyarakat, Apa Kamu Yang Membaca Turut Mengkritik...?

4. Gunakan teknologi untuk membantu kamu Terkadang, bekerja dari rumah dapat merasa terisolasi. Gunakan aplikasi seperti Skype atau Zoom untuk terhubung dengan rekan kerja atau teman-teman.

5.Jangan lupa untuk beristirahat dan bersenang-senang

Jangan terlalu memikirkan pekerjaan kamu sepanjang waktu. Carilah waktu untuk beristirahat dan bersenang-senang agar tidak merasa terlalu tertekan.

Baca Juga: Lagi-lagi Menteri Keuangan Sri Mulyani Kena Kritikan Pedas Masyarakat, Ini Kritikannya

6. Berolahraga dan makan makanan sehat Olahraga dapat membantu mengeluarkan endorphin yang dapat membantu meningkatkan mood.