Network
PRIANGANTIMUR NEWS - Buah Ciplukan (Physalis angulata L.) selama ini mungkin hanya dianggap sepele. Diabaikan.
Di sawah, tanaman Ciplukan biasanya tumbuh secara liar di sela-sela tanaman pokok, seperti kacang tanah, kedelai atau jagung.
Hanya karena dianggap sebagai parasit, yang bisa mengganggu tanaman pokok terkadang malah dicabutnya.
Baca Juga: COVID-19 bukan Berasal dari China, Begini Kata WHO
Namun sekarang tanaman Ciplukan ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan.
Bukan hanya buahnya saja, mulai dari daun, batang akar semua memiliki manfaat bagi tubuh kita.
Buah ini terlihat sangat unik. Di pohonnya, buah Ciplukan terbungkus oleh kelopak yang menggembung.
Baca Juga: Wali Kota Cimahi Terjaring Korupsi Pengadaan Rumah Sakit
Bila belum matang rasanya asam dan bila matang rasa ciplukan menjadi manis.
Namun, buah ini kemungkinan dapat beracun apabila kamu memakannya ketika masih mentah. Apalagi jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu. Jadi makanlah buah ceplukan yang telah benar-benar matang.
Di Tiongkok, buah ceplukan ini sering dijadikan obat alami mengatasi abses, batuk, demam dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: KPU Pangandaran Raih Penghargaan JDIH Terbaik I Tingkat Nasional
Dikutip priangantimur dari HiMedik dan womenfitness.net, buah ceplukan ini mengandung vitamin C 2 kali lebih banyak dari lemon.
Baik buah maupun daun ciplukan mengandung saponin, flavonoid, polifenol, fisalin, asam sitrun, asam malat, alkaloid, tanin, kriptoxantin, hingga vitamin C.
Zat antioksidan seperti karotenoid dan polifenol dalam buah ciplukan mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Tak Bayar Upah Karyawan Sebesar Rp5,1 Miliar, PT Condong Diancam Dilaporkan Karyawannya
Daun ciplukan memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik yang mampu menenangkan sekaligus mempercepat penyembuhan.
Kandungan asam oleat dan linoleat pada buah ciplukan terbukti ampuh dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Tanaman herbal ini cocok untuk penderita diabetes, karena memiliki kemampuan anti hiperglikemi alias mampu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Milenial Membutuhkan Berita Yang Informatif dan Cepat, Media Cetak Resah
Buah ciplukan dapat dikonsumsi langsung tanpa diolah terlebih dahulu. Sedangkan daunnya bisa direbus 15-20 menit, lalu airnya disaring dan diminum 1 x sehari.
Manfaat buah ciplukan dan daunnya begitu beragam diantaranya seperti zat antioksidannya yang mampu mencegah beberapa penyakit kronis, efek anti-inflamasinya yang dapat menjaga kesehatan jantung hingga dapat dijadikan alternatif pengobatan bagi penderita kanker payudara.
Berbagai manfaat daun dan buah ciplukan antara lain:
1. Kaya akan antioksidan
Manfaat daun dan buah ciplukan banyak berasal dari kandungan antioksidannya yang begitu tinggi sehingga layak dijadikan sebagai sumber alami dalam mencegah beberapa penyakit kronis.
Baca Juga: Suasana Puncak Pegunungan Pangandaran
Zat antioksidan seperti karotenoid dan polifenol dalam buah ciplukan mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Bahkan berdasarkan hasil penelitian, kombinasi karotenoid dan polifenol yang terkandung dalam buah ciplukan mampu menghentikan penyebaran berbagai jenis kanker.
2. Memiliki efek anti-inflamasi
Tidak hanya buahnya, manfaat daun ciplukan pun dapat dirasakan untuk membantu mengurangi peradangan, sebab daun ciplukan memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik yang mampu menenangkan sekaligus mempercepat penyembuhan.
Baca Juga: Bupati Situbondo Jatim Meninggal Saat Perawatan karena Positif Covid-19
Berbagai masalah kesehatan seperti radang sendi, asam urat dan wasir dapat diatasi dengan memanfaatkan daun ciplukan. Tak cukup sampai disitu, daun ciplukan juga memiliki khasiat yang mampu meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mencegah atau pun memperlambat perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol dalam darah yang tinggi acap kali menjadi penyebab terjadinya hipertensi dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, para pemilik kolesterol tinggi disarankan untuk memperbanyak olahraga dan menjaga asupan makanannya agar kadar kolesterol jahat dalam darah tidak semakin melonjak.
Baca Juga: Taufik Bulaga Perakit Bom JW Marriot-Ritz Carlton Ditangkap Densus 88
Namun siapa sangka, di dalam buah ciplukan terkandung asam oleat dan linoleat yang terbukti ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Membuatnya wajib di konsumsi para pemilik kolesterol tinggi.
4. Cocok dijadikan makanan diet
Pusing dengan berat badan berlebih yang tak kunjung turun? Tak ada salahnya mencoba manfaat buah ciplukan yang satu ini.
Buah ciplukan termasuk makanan berkalori rendah, hanya ada sekitar 53 kalori per 100 gramnya.
Baca Juga: Balas Jasa Penyebab Kepala Daerah Terjerat Korupsi
Ditambah lagi, kandungan nutrisi di dalam daun dan buah ciplukan yang terbilang mampu membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan. Jadi, sangat cocok dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan.
5. Membantu proses regenerasi dan perbaikan sel tubuh
Dalam diskusi makanan kesehatan, mungkin kita masih jarang mendengar adanya senyawa withanolides.
Wajar memang, mengingat tidak semua tumbuhan mengandung senyawa ini. Hebatnya, senyawa yang termasuk bioaktif steroid ini terkandung di dalam buah ciplukan.
Baca Juga: Jadi Tersangka Kasus Asusila, Oknum Kepala Desa di Garut Ditahan Polisi
Lantas, apa yang membuat senyawa withanolides istimewa? Withanolides termasuk zat antioksidan dan bersifat anti-inflamasi.
Senyawa organik ini mampu merangsang terjadinya apoptosis atau kematian sel terprogram sehingga dapat menghilangkan sel yang tidak diinginkan dan meminimalisir jumlah sel yang terlalu banyak, termasuk sel yang berbahaya bagi tubuh seperti sel kanker.
Apoptosis memiliki peranan penting dalam berbagai proses biologi. Dan kemampuan hebat nan istimewa ini dimiliki oleh ciplukan yang kehadirannya dahulu kerap kita abaikan. Luar biasa bukan!
Baca Juga: Menteri KKP Edhy Prabowo dan 4 Tersangka Lainnya Jalani Isolasi Mandiri 14 H
6. Obat herbal kanker payudara
Berdasarkan hasil penelitian, ditemukan fakta bahwa, ekstrak daun ciplukan memiliki efek sitotoksik yang mampu menginduksi kematian pada sel kanker payudara. Dengan kata lain, ciplukan mampu dijadikan alternatif pengobatan penderita kanker payudara yang lebih aman, terjangkau, dan efektif.
7. Membantu menurunkan gula darah
Daun ciplukan disinyalir memiliki kemampuan anti hiperglikemi alias mampu menurunkan kadar gula darah.
Beberapa senyawa yang ditemukan dalam daun ciplukan diketahui dapat memperlambat proses pemecahan dan penyerapan karbohidrat sehingga dapat meringankan fungsi insulin dalam mengatur regulasi glukosa darah agar selalu dalam batas fisiologis.
Baca Juga: Menteri KKP Edhy Prabowo dan 4 Tersangka Lainnya Jalani Isolasi Mandiri 14 H
8. Obat herbal tuberkulosis
Berdasarkan beberapa hasil uji aktivitas yang telah dilakukan, diketahui bahwa ternyata ekstrak murni daun ciplukan dapat menghambat pertumbuhan Mycobacterium tuberculosis sehingga berpeluang besar untuk dikembangkan lebih jauh sebagai obat herbal tuberkulosis.
9. Membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal
Manfaat buah ciplukan satu ini terkait erat dengan salah satu senyawa anti bakteri dalam buah ciplukan yang di duga mampu mempromosikan degradasi dan penyerapan fibrosis hati serta mampu menyingkirkan kelebihan lemak, garam dan racun dari sistem limfatik.
10. Menjaga kesehatan mata
Buah ciplukan memiliki kandungan karotenoid yang tinggi sehingga patut dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Karotenoid dalam buah ciplukan dapat mengurangi stres oksidatif dalam sistem okular, mencegah timbulnya katarak juga degenerasi makula terkait usia.
Baca Juga: Guru dan Pegawai Tidak Tetap di Gunung Kidul Terima Insentif Rp800 Ribu per Bulan
11. Meningkatkan imunitas tubuh
Kehadiran vitamin C semakin melengkapi kehebatan dari manfaat daun dan buah ciplukan yang begitu besar bagi kesehatan. Vitamin C dalam ciplukan bersifat antioksidan dan mampu merangsang produksi sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem imunitas tubuh.
Selain itu, vitamin C juga memainkan peran penting dalam proses pembentukan kolagen, yakni suatu protein yang membantu mendukung tendon, ligamen, pembuluh darah hingga membantu menjaga kesehatan kulit dan organ tubuh lain secara keseluruhan.***
